Yami Bakura
06-Mar-2008, 15:30
La Asociación Americana de Optometría establece que el Síndrome de visión del computador consiste en problemas de los ojos y la visión causados por trabajar muy cerca del monitor y que surgen o se relacionan, con el uso execibo del computador.
Los principales factores que afectan la capacidad de ver bien son: el resplandor, el brillo (diferencia entre lo que se mira y su más inmediato entorno), la cantidad de luz, la distancia entre los ojos y la pantalla, la calidad de la visión de la persona.
Quienes permanecen expuestos más de dos horas frente al computador pueden padecerlo. Los malestares más comunes son cansancio de los ojos, ojos llorosos, ojos secos, doble visión, dolores de cabeza y visión borrosa. Los problemas se acentúan en personas con sensibilidad a la luz.
Condiciones de luz
¿Cuál es la cantidad de luz correcta?
No existe una regla definida, todo dependerá de algunas condiciones, como su edad, de la calidad del documento que está leyendo y otros factores de iluminación. Debe haber suficiente luz para una fácil lectura. Los ojos se fatigan más, por mirar muy de cerca que por mirar de lejos. La distancia correcta para monitores de computador y documentos, depende completamente de qué tan bien se puede leer a una distancia determinada.
Si usted mira algo por mucho tiempo, un mismo punto o ubicación, sus ojos se cansan. Los ojos necesitan enfocar diferentes distancias de tiempo en tiempo, esto evitará la fijación excesiva.
Es buena idea seguir la regla 20/20, cada 20 minutos mire a una distancia de 20 pies (más o menos unos 6 metros) durante 20 segundos.
Problemas y molestias
Los síntomas pueden imicluir cualquiera o todos los siguientes:
• Miopía temporal, o sea la incapacidad para enfocar claramente objetos distantes durante unos cuantos minutos y hasta unas cuantas horas después de usar el computador.
• Tensión o fatiga ocular, o sea una pesadez o fatiga dolorosa de los párpados o la frente.
• Visión borrosa de objetos cercanos o lejanos, y en ocasiones doble visión o imágenes superpuestas.
• Ojos resecos, irritados o acuosos.
• Sensibilidad incrementada a la luz.
• Dolores de cabeza, de cuello, de espalda, espasmos musculares por mantener el cuerpo en posiciones extrañas para mantener un ángulo correcto entre los ojos y la pantalla.
Datos importantes
Con respecto a los ojos resecos o irritados, un estudio japonés señaló cómo la gente parpadea.
Cuando la gente conversa parpadea, en promedio 22 veces por minuto; cuando lee parpadea 10 veces por minuto, pero cuando usa una terminal de vídeo, la frecuencia se reduce hasta siete veces por minuto.
Pruebas repetidas han demostrado que las terminales de vídeo no emiten radiación peligrosa (ni radiación ultravioleta ni ionizante), por lo cual estar expuesto diariamente a una pantalla de vídeo, durante décadas, no debe causar cataratas o daño en la retina. Sin embargo, aún existen algunos especialistas que no coinciden con esta afirmación.
Tampoco hay evidencia de que el uso del computador cause miopía permanente o acelere el desarrollo de esta enfermedad más de lo que pudiera hacerlo la lectura de los libros.
Hay que tener precaución
Si bien los problemas que puede causar el uso del computador no son graves, sí se pueden modificar las condiciones para reducir cualquier molestia.
La eliminación de los reflejos de luz y las fallas de contraste atenúan los malestares.
Se pueden usar gafas antirreflejo con o sin medida de corrección.
Tenga cuidado con el resplandor directo, es decir, una fuente de luz que cae directamente sobre sus ojos como luces en el techo o la luz proveniente de ventanas. Un filtro de alta calidad también puede ayudar.
La causa más olvidada de fatiga visual en las oficinas es el contraste, usualmente una pantalla oscura rodeada por un color de fondo claro. La mejor solución es oscurecer el área alrededor de la pantalla.
Por lo general, las personas que tienen los ojos claros muestran mayor sensibilidad a las luces intensas o contrastes muy marcados.
P.D. Han tenido alguna vez este problema??? ha y grax a los mod por mover mis post donde son, diculpen las molestias, es que a veces por el tema no se bien donde van, ya que algunos son confusos, weno grax...qsy:
Los principales factores que afectan la capacidad de ver bien son: el resplandor, el brillo (diferencia entre lo que se mira y su más inmediato entorno), la cantidad de luz, la distancia entre los ojos y la pantalla, la calidad de la visión de la persona.
Quienes permanecen expuestos más de dos horas frente al computador pueden padecerlo. Los malestares más comunes son cansancio de los ojos, ojos llorosos, ojos secos, doble visión, dolores de cabeza y visión borrosa. Los problemas se acentúan en personas con sensibilidad a la luz.
Condiciones de luz
¿Cuál es la cantidad de luz correcta?
No existe una regla definida, todo dependerá de algunas condiciones, como su edad, de la calidad del documento que está leyendo y otros factores de iluminación. Debe haber suficiente luz para una fácil lectura. Los ojos se fatigan más, por mirar muy de cerca que por mirar de lejos. La distancia correcta para monitores de computador y documentos, depende completamente de qué tan bien se puede leer a una distancia determinada.
Si usted mira algo por mucho tiempo, un mismo punto o ubicación, sus ojos se cansan. Los ojos necesitan enfocar diferentes distancias de tiempo en tiempo, esto evitará la fijación excesiva.
Es buena idea seguir la regla 20/20, cada 20 minutos mire a una distancia de 20 pies (más o menos unos 6 metros) durante 20 segundos.
Problemas y molestias
Los síntomas pueden imicluir cualquiera o todos los siguientes:
• Miopía temporal, o sea la incapacidad para enfocar claramente objetos distantes durante unos cuantos minutos y hasta unas cuantas horas después de usar el computador.
• Tensión o fatiga ocular, o sea una pesadez o fatiga dolorosa de los párpados o la frente.
• Visión borrosa de objetos cercanos o lejanos, y en ocasiones doble visión o imágenes superpuestas.
• Ojos resecos, irritados o acuosos.
• Sensibilidad incrementada a la luz.
• Dolores de cabeza, de cuello, de espalda, espasmos musculares por mantener el cuerpo en posiciones extrañas para mantener un ángulo correcto entre los ojos y la pantalla.
Datos importantes
Con respecto a los ojos resecos o irritados, un estudio japonés señaló cómo la gente parpadea.
Cuando la gente conversa parpadea, en promedio 22 veces por minuto; cuando lee parpadea 10 veces por minuto, pero cuando usa una terminal de vídeo, la frecuencia se reduce hasta siete veces por minuto.
Pruebas repetidas han demostrado que las terminales de vídeo no emiten radiación peligrosa (ni radiación ultravioleta ni ionizante), por lo cual estar expuesto diariamente a una pantalla de vídeo, durante décadas, no debe causar cataratas o daño en la retina. Sin embargo, aún existen algunos especialistas que no coinciden con esta afirmación.
Tampoco hay evidencia de que el uso del computador cause miopía permanente o acelere el desarrollo de esta enfermedad más de lo que pudiera hacerlo la lectura de los libros.
Hay que tener precaución
Si bien los problemas que puede causar el uso del computador no son graves, sí se pueden modificar las condiciones para reducir cualquier molestia.
La eliminación de los reflejos de luz y las fallas de contraste atenúan los malestares.
Se pueden usar gafas antirreflejo con o sin medida de corrección.
Tenga cuidado con el resplandor directo, es decir, una fuente de luz que cae directamente sobre sus ojos como luces en el techo o la luz proveniente de ventanas. Un filtro de alta calidad también puede ayudar.
La causa más olvidada de fatiga visual en las oficinas es el contraste, usualmente una pantalla oscura rodeada por un color de fondo claro. La mejor solución es oscurecer el área alrededor de la pantalla.
Por lo general, las personas que tienen los ojos claros muestran mayor sensibilidad a las luces intensas o contrastes muy marcados.
P.D. Han tenido alguna vez este problema??? ha y grax a los mod por mover mis post donde son, diculpen las molestias, es que a veces por el tema no se bien donde van, ya que algunos son confusos, weno grax...qsy: